Kvinnekroppen endrer seg. Treningen din burde gjøre det samme.

I en travel hverdag er Hormony appen et fantastisk tilbud for å kunne prioritere seg selv i noen få minutt som nybakt mamma! Det er vanskelig å finne tid, men med appen gjør dere det veldig tilgjengelig. Enkelt å finne økter som passer sitt behov og stadige. Veldig kjekt med gode informasjonsvideoer og økter i forskjellige lengder som kan gjennomføres mens babyen sover. Eller enda bedre økter som inkluderer barnet i treningen. Mini og jeg synes dette er kjempefin tid for å bygge relasjon. Med Hormony blir viktig og riktig trening gøy!

HORMONY.no hjelper meg med å holde muskler og ledd i bevegelse samt opprettholde styrke i muskler. Praktisk å ha programmet liggende i app på telefonen, slik at jeg kan utføre treningen og øvelsene når det passer meg best! Flotte treningsvideoer av ulike treningsformer for kvinner i alle aldre - både korte og lengre treningsvideoer - med god forklaring av helsepersonell slik at jeg gjør øvelsene riktig!

Jeg får trent når det passer meg. Ønsker helst å være med barna i våkentiden deres og så trene når de har dagdupp eller har lagt seg for kvelden . Synes innholdet er veldig bra. Også fint å vite at innholdet er laget av kompetente fagfolk med god veiledning på hvor en skal kjenne øvelsene og hvordan de utføres. Jeg ønsker å styrke kroppen etter fødsel, jobbe med knip for å forebygge og styrke underlivet.

Jeg hadde svært godt nytte av Hormony gjennom svangerskapet og tiden etter fødsel. Øvelsene rettet mot bekkenleddsmerter og fødselsforberende øvelser gav meg god kontakt med bekkenbunnsmuskulaturen som jeg tror bidro til en god fødsel. I tiden etter fødsel var jeg usikker på hvordan starte trene og hvilke øvelser jeg kunne gjøre, og Hormony hjalp meg med dette. Veldig nyttig for min helse!

Jeg har tidligere deltatt på gruppetimer ved Asker kvinnehelse. Da jeg ble gravid og det ikke passet med tidspunktet for gravidtrening, lastet jeg ned Hormony-appen. Jeg er veldig fornøyd med den! Det føles trygt at timene er laget av fagpersoner, det er mange timer å velge mellom og ikke minst er det tilgang på timer laget etter behov som f.eks. graviditet og barsel. Nå gleder jeg meg til å teste timene laget for barseltrening!